Плечевой сустав

Но даже молодые люди, увлекающиеся чрезмерно агрессивными для опорно-двигательного аппарата видами спорта такими как кроссфит, горные лыжи в различных вариантах, боевые единоборства и другие , очень часто получают травмы верхних конечностей, порой приводящие к инвалидности. Данная тема является очень сложной для объяснения, потому что восстановление этих суставов, особенно после травм и чрезмерных хирургических воздействий, требует много времени, колоссального терпения и четкой последовательности в реабилитационных действиях, к тому же без знаний функциональности биомеханики и понимания основных законов и методов современной кинезитерапии эти проблемы критически неразрешимы.

Но если молодые люди с подобными травмами достаточно мотивированы к применению к ним агрессивных методов физической реабилитации, то пожилым людям, имеющим вдобавок к указанным проблемам целый букет сопутствующих заболеваний, приходится очень тяжело. Но что же делать?

Как носить сумки из магазина, как надевать одежду, чистить зубы и готовить еду, если не работает плечо, локоть или кисть? Об этих и многих других проблемах, связанных с травмами и болезнями суставов верхней конечности, рассказывается в этой книге. В книге также затрагиваются наболевшие темы о болях в шейном отделе позвоночника, которые большинство невропатологов и нейрохирургов связывает с дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков — грыжами и протрузиями позвоночника.

Но так ли это, или проблемы совсем в другом?.. Вам будет интересно и крайне познавательно! Помните, что хирурги не возвращают здоровье — они спасают жизни и отрезают всё отработанное. А как жить дальше? Об этом мы и поговорим в данной книге. Причинами поражения или болезни элементов, отделов или суставов опорно-двигательного аппарата могут быть разные факторы: опухоль, инфекция, дистрофия, травмы прямые и косвенные.

В таких случаях возникает необходимость в оказании специализированной медицинской помощи как на этапе обострения, так и на этапе хронического течения заболевания. Как правило, в период обострения острые боли сохраняются до 3—6 дней такой срок является условным, так как многое зависит от психики пострадавшего — некоторые могут демонстрировать острую боль достаточно долго.

Хроническим течением заболевания можно назвать затянувшееся обострение условно более двух недель. Если болезнь длится более четырех месяцев, можно обратиться во врачебно-трудовую экспертную комиссию ВТЭК для получения инвалидности сначала временной — на 1 год. На практике основную роль в диагностике болезни опорно-двигательного аппарата выполняют неврологи или невропатологи, которые считают свою медицинскую дисциплину главной при нарушениях движений, чувствительности, координации и других симптомов.

Но и в таком случае при обследовании больного необходимо осознавать, что сходные топические синдромы могут развиваться при различных патологических процессах — сосудистых, опухолевых, воспалительных, травматических и т. Поэтому при диагностике очень важен сбор анамнеза истории болезни и анализ дополнительных исследований: крови, МРТ и других.

На основании этого анализа ставится диагноз, который обозначает болезнь и определяет вариант лечения. И вот здесь все происходит очень даже неоднозначно.

Плечи – инструмент мозга

Главное убеждение неврологов заключается в том, что мозг человека является наиболее высокоорганизованной материей на планете Земля, а все остальные органы и системы человеческого организма предназначены для обслуживания мозга! Если нет мозга — нет человека. Казалось бы, трудно на это возразить?! Потеря нерва означает паралич руки, ноги или тела.

Мозг действительно всем управляет! Но обслуживать — это помогать! И без органов, питающих мозг, наш мозг человеческий не нужен: зачем он, если тела нет? Согласно этой теории, костно-мышечная система передвигает мозг по планете, и все… Вот такая высокомерная модель отношения к здоровью человека!

С одной стороны, неврология, которая отводит уничижительную второстепенную роль другим органам и системам организма: дыханию, иммунитету, желудочно-кишечному тракту, костно-мышечной и сердечно-сосудистой системам, а с другой стороны, все остальные специалисты. Но без любой из этих органных систем мозг функционировать не сможет, потому что, по признанию тех же невропатологов, они питают мозг.

Несмотря на это, появилась симптоматическая медицина: кардиолог отвечает за сердечно-сосудистую систему, дерматолог — за кожу, пульмонолог — за бронхолегочную систему и т. И хотя во внутриутробном периоде нервная система формируется и развивается раньше и быстрее, чем другие органы и системы, тем не менее закладка и развитие других органов и систем идут синхронно!

Выдающийся русский физиолог П. Анохин этот процесс назвал системогенезом, то есть одновременным функциональным созреванием и взаимодействием разнородных органов и структур. Это функциональное созревание и развитие организма морфогенез происходит также и в постнатальном периоде то есть после рождения человека.

И развитие мозга в этом процессе морфогенезе целиком и полностью зависит от питающих его систем — ликворной и кровеносной! Возникает вопрос: кто несет функцию транспорта ликвора и крови к мозгу? Да, конечно, мышечной системой управляет мозг ЦНС , но исключительно благодаря корково-мышечному пути нервно-мышечному. Это аксиома. Но невропатологи в лечебном и реабилитационном процессе не признают мышцы за лечебный фактор — слишком просто… Постучать молоточком, поколоть иголкой с целью реакции мышц на эти воздействия — это можно.

Но дальше что: назначить пациенту лечение блокадами и гормонами с целью убрать боль? Но именно прерывание нервно-мышечного пути и может привести и часто приводит ко вторичному параличу и атрофии мышц! Так за что же борется неврология, когда плохо работает плечо, локоть или запястье? Да, конечно: необходимо определить очаг поражения! Но часто бывает и другое. При некоторых заболеваниях невозможно объяснить всю картину болезни клинику одним или двумя патологическими очагами в мозге, несмотря на наличие результатов анализов крови и МРТ головного и спинного мозга.

Например, при рассеянном склерозе, паркинсонизме и других дегенеративных заболеваниях причинами болезни могут быть и сосудистые, и опухолевые, и воспалительные, и травматические процессы и т. И хотя данные анамнеза болезни бывают достаточно подробными например, в неврологии , специалистам чаще всего не хватает данных об образе жизни больного.

Вот только как объективно собрать такие данные, если каждый узкий специалист тянет одеяло на себя?

упражнения при острых болях в плече Серьезно очень классно.МОЛОДЕЦ!

В психиатрии З. Фрейд ввел понятие психоанализа, то есть истории жизни пациента, приведшей последнего к врачу — психиатру или психотерапевту. В современной кинезитерапии кроме обязательного сбора анамнеза КТ, МРТ, анализ крови введены в практику новые диагностические методы, которые создают достаточно объективную историю развития болезни или травмы. Это миофасциальная диагностика обследование всех мышечных групп и суставов и функциональная мышечная диагностика мониторирование силовой выносливости мышечных групп синергистов.

Плечи – инструмент мозга

Правда, существует также миография, но ясной картины о глубине поражения она все-таки не дает, так как датчики устанавливаются на поверхности кожи. Мы создали и аппарат, который назвали миофасциографом, но немногие специалисты могут понять его графики — результаты диагностического исследования на этом приборе.

Эти три вида миофасциальной диагностики привязаны к лечебному тренажеру Бубновского и дают достаточно целостную картину нарушений в костно-мышечной системе пациентов. Такие диагностические методы позволяют создать программу лечения болевых синдромов или реабилитации без применения обезболивающих противовоспалительных средств НПВП каждому пациенту с учетом его индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний.

Но для этого необходимо обладать глубокими знаниями в области естественной безлекарственной терапии. Необходимо осознавать, что нервная система возникает и развивается в процессе взаимодействия организма с внешней средой, она лишена жесткой стабильности и изменяется, непрерывно совершенствуясь в процессах жизнедеятельности организма как в песне: солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

Эти свойства проявляются при болях в суставах или спине: благодаря тому, что нервная система обладает адаптацией, она может приобретать новые функции, которые могут закрепляться! Например, при острых болях в поясничном отделе часто происходит как бы возврат на более низкую ступень филогенетического развития: больной не может ходить вертикально, но может передвигаться на четвереньках.

В этом случае как бы выключается управление ногами корой полушарий большого мозга — самыми молодыми отделами нервной системы.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНОМ ПЕРИАРТРИТЕ

Они научили человека ходить и… забыли как? В такой момент болезни восстановлению ходьбы мешают именно НПВС и уж тем более блокады в околопозвоночные ткани. Нервные клетки обладают способностью воспринимать, проводить и передавать нервные импульсы, но для этого необходима высокая интенсивность обмена веществ, проходящего в капиллярах.

Поэтому они нуждаются в постоянном поступлении кислорода, глюкозы и других веществ. В связи с этим даже в острой стадии болезни, а тем более хронической, снижение общей и частной двигательной активности, да еще на фоне обезболивающих или противовоспалительных средств, пагубно влияет на процессы регенерации нервно-мышечных связей.

И органы исполняют. Но для этого необходимо постоянное движение крови и лимфы! Как говорится, под лежачий камень вода не течет! Важно понимать, что только усилие, создаваемое напрягающейся мышцей, способно возбудить рецепторы нервных клеток мотонейронов , и это усилие должно быть значительным. То есть сами по себе движения руками и ногами, как это делается в ЛФК, неспособны возбудить мотонейроны спинного мозга для передачи информации в головной мозг — такие усилия возможно создать и проконтролировать только на тренажерах локального и узколокального действия.

Для программы реабилитации необходимо понимать, что одни и те же мышцы участвуют в обеспечении различных движений, но с разной силой и скоростью. Регламент на подключение необходимых мышц мышечных групп в кинезитерапии составляется на основе анализа миофасциальной диагностики и функционального тестирования мышц.

все упражнения при острых болях в плече могу вспомнить

Но сам двигательный акт формируется в результате последовательного, то есть постепенного, согласованного по силе и длительности включения отдельных нейронов корково-мышечного пути, отдающего распоряжение мышцам, и большого комплекса нервных структур, между которыми существуют многочисленные двусторонние связи замкнутые нейронные круги.

Практически все чувствительные и двигательные нервные волокна имеют коллатеральные связи, то есть своего рода двойников: если не работает одна, можно включить другую. На этом строится и теория функциональных систем П. Анохина, которая позволяет воссоздавать регенеративные процессы даже в казалось бы мертвом нерве!

Для этого надо заставить организм или конечность, или позвоночник включиться в движение. В природе можно в пересохший ручей накачать воду из соседнего ручья, и такое же замещение возможно воссоздать и в организме человека. К чему такая длинная преамбула? Только для того, чтобы оценить последующие методы восстановления чувствительности и силы верхней конечности при поражении ее суставов. Я буду говорить только о самых распространенных синдромах, так как похожие нарушения восстанавливаются по тем же правилам с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента.

Но все эти проблемы суставов имеют дистрофический, воспалительный или травматический характер включая состояние после хирургических вмешательств. Поражение элементов большого мозга и спинного миелопатия в этом разделе не рассматриваются, хотя и в таких случаях для определенной двигательной компенсации нужно идти по пути современной кинезитерапии.

Восстановление двигательной системы, пусть даже частичное, возможно только через правильные упражнения. Плечи — инструмент мозга Вы не задумывались, например, над тем, зачем человеку плечи, или, как говорят анатомы, плечевой пояс? Носить пиджак или кофту? Но об основных функциях, которые возложены на плечевой пояс и выполнение которых должно быть обязательным для человека любого пола и возраста, мало кто знает.

Знают ведь и… не используют. Конечно, я могу назвать любые другие упражнения, в которых принимают активное участие мышцы плечевого пояса и которые эти люди также не выполняют, хотя выполнять их надо регулярно, как само собой разумеющееся. Практика показывает: те, кто регулярно выполняет эти и подобные упражнения, не страдают головными болями.

Итак, одной из самых важных областей тела является плечевой пояс и связанные с ним руки и шейный отдел позвоночника. Плечевой пояс состоит из четырех областей: лопаточной, подключичной, подмышечной, дельтовидной. Области — это не какая-то одна зона. Например, подмышечная область — это не только, как говорят в народе, подмышка.

Это система мышц, сухожилий, фасций, внутри которых проходят артерии, вены, лимфатические сосуды.Упражнение выполняют стоя рядом со стеной. Плечо и предплечье опираются на стену. Повторять чередующиеся фазы 3—6 раз. Упражнение 67 для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону Упражнение выполняют сидя на кушетке.

Кистью здоровой руки обхватить больную руку снизу за локоть и привести ее к средней линии до преднапряжения. Упражнение 68 при болях в плече с заведением руки за спину Упражнение выполняют лежа на спине на краю кушетки. Больную руку отвести под прямым углом к туловищу, локоть согнут под прямым углом и выступает за край кушетки так, что предплечье под действием своей силы тяжести свисает к полу.

Фазы чередования повторять 15—16 раз. После уменьшения болевых ощущений выполняют упражнение лежа на спине, локоть руки, согнутой под прямым углом в плечевом и локтевом суставах, выступает за край кушетки, свободно свисает под действием силы тяжести. Держать в таком положении руку в течение 20 секунд, 20—30 секунд — перерыв. Повторять чередующиеся фазы 15—16 раз.

Упражнение 69 при болях в плече от поднимания руки вверх Упражнение выполняют лежа на спине. Затем здоровой рукой поднимать и опускать больную руку медленными плавными пассивными ритмическими движениями, постепенно увеличивая амплитуду подъема больной руки. Количество медленных плавных ритмических пассивных движений — 15—30, перерыв, и так повторить 3—6 раз, доходя с перерывами до — движений.

Упражнение продолжать выполнять до тех пор, пока не исчезнут боли в плече в этом направлении движения. Упражнение 70 для снятия болей в области плечевого сустава Упражнение выполняется лежа на спине. Подняв руку с противоположной от боли стороны, осторожно ощупать пальпировать мышцы по передней, верхней и задней поверхностям плеча на боку для выявления пострадавших зон, выделив из них самую болезненную пусковой пункт.

было упражнения при острых болях в плече этот

Затем подушечкой большого пальца провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по шее по боковым зонам в течение 1 минуты, 6—15 раз. Нащупав самую болезненную зону, провести поперечно-боковое поглаживание в течение 1 минуты, 6—15 раз. Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить в области плечевого сустава наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки.

Прием выполняется в течение 1,5—2 минут. После этого концом большого пальца медленными возвратно-поступательными движениями с нажимом на наиболее болезненную зону провести растирание в течение 1,5—2 минут. Закончив подготовительную часть, сделать перерыв 2—3 минуты. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5—1 минуты давление необходимо постепенно усиливать.

Прием повторяется 3—6 раз через каждые 2—3 часа до полного исчезновения болевых ощущений. Лекарственные препараты можно применять только после согласования с лечащим врачом! Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в области локтя При болях в области локтя чаще встречается поражение наружных надмыщелков плеча, больше справа на стороне наиболее нагружаемой руки , поэтому боли в области плеча относят к профессиональным заболеваниям.

Название подчеркивает частоту возникновения болей в области плеча при занятиях видами спорта, связанных с нагрузкой на кисть, плечо, предплечье теннис, фехтование и др. Клиническая картина заболевания может характеризоваться мозжащими и жгучими болями, усиливающимися при рывкообразных движениях в локте и кисти.

Болевые ощущения локализуются, как правило, не только в области надмыщелков плеча. При ощупывании ощущается болезненность при поражении наружного надмыщелка плеча в областях прикреплений сухожилий разгибателей запястья, особенно сухожилия плечелучевой мышцы разгибающей и супинирующей кисть , при поражении внутреннего надмыщелка — в областях прикрепления сухожилий сгибателей запястья.

Ориентационные, самодиагностические тесты при болях в области локтя При спазмах мышц-разгибателей и мышц-вращателей кисти невозможно направить кончики пальцев вниз и особенно вверх, не смыкая ладони вместе.

сказал упражнения при острых болях в плече ребята

При попытке удержать сжатую в кулак кисть в положении тыльного сгибания она опускается, переходя в положение ладонного сгибания проба Томсена. Упражнение 71 при болях, усиливающихся при разгибании кисти Упражнение выполнять сидя на кушетке.

Кисть необходимо максимально разогнуть в лучезапястном и согнуть в локтевом суставах.

Смотрите также:

Кистью другой руки охватить кисть больной руки. Упражнение 72 при болезненности вращения кисти Упражнение выполняют сидя. Одна кисть удерживает другую в положении максимального вращения в здоровую сторону. Больную руку максимально согнуть в локтевом суставе. Кистью здоровой руки обхватить кисть больной.

Читайте также:  Причина боли спины справа поясницы

Кистью здоровой руки захватить кисть больной, опирающейся в локтевом суставе на кушетку, в области лучезапястного сустава и здоровой рукой ритмично, медленно и плавно максимально сгибать и разгибать пассивную больную руку 15—30 раз.

Повторить подход 3—6 раз, постепенно доведя число сгибаний-разгибаний до — раз. Упражнение выполнять до тех пор, пока не исчезнут болевые ощущения в этих направлениях движений.

Читайте также:  Зарядка для позвоночника при остеохондрозе видео

Упражнение 74 Упражнение выполнять в том же положении, что и предыдущее, но захваченную здоровой рукой кисть больной руки привести в исходном положении в состояние наружного вращения см. Упражнение 75 Упражнение выполнять в том же положении, что и предыдущее, но захваченную здоровой рукой кисть больной руки привести в исходном положении в состояние внутреннего вращения см.

упражнения при острых болях в плече извиняюсь

Упражнение 76 при болях в локтевом суставе Упражнение выполнять сидя на стуле или кушетке, согнув больную руку под прямым углом в локтевом суставе. Пальцами здоровой руки осторожно ощупать пальпировать локтевой сустав для выявления наиболее пораженных зон, особенно с наружных и внутренних отделов, выделив из них самую болезненную пусковой пункт.

Она может располагаться с наружной или внутренней стороны. Затем подушечкой среднего пальца или боковой поверхностью ладони провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по локтю по боковым зонам в течение 1 минуты, 6—15 раз. Нащупав самую болезненную зону, провести поперечно-боковое поглаживание в поперечном направлении, в течение 1 минуты, 6—15 раз.

Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить в области локтевого сустава наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки. После этого провести растирание бугорком у основания большого пальца руки медленными возвратно-поступательными движениями с нажимом на наиболее болезненную зону в течение 1,5—2 минут.

После подготовительной части сделать перерыв 2—3 минуты. Лекарства применять только после согласования с лечащим врачом! Упражнение 77 при болях по передней поверхности плеча — в двухглавой мышце Упражнение выполнять лежа на спине.

Пальцами здоровой руки осторожно ощупать пальпировать переднюю поверхность плеча для выявления наиболее пострадавших зон, выделив из них самую болезненную пусковой пункт. Затем подушечкой большого пальца провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по плечу в течение 1 минуты, 6—15 раз.

Нащупав самую болезненную зону, провести поперечнобоковое поглаживание в поперечном направлении, в течение 1 минуты, 6—15 раз. Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить на передней поверхности плеча наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки.

После этого провести растирание бугорком у основания большого пальца медленными возвратно-поступательными движениями с нажимом на наиболее болезненную зону в течение 1,5—2 минут. Прием повторяется 3—6 раз через каждые 2—3 часа до уменьшения болевых ощущений.

Упражнение 78 при болях по задней поверхности плеча — в трехглавой мышце Упражнение выполнять сидя, согнув больную руку в локтевом суставе под прямым углом и прижав ее к туловищу. Пальцами кисти здоровой руки провести легкое ощупывание пальпацию задней поверхности плеча для выявления наиболее пострадавших зон, выделив из них самую болезненную пусковой пункт.

Читайте также:  Болит головка плеча

Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить на задней поверхности плеча наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5—1 минут давление необходимо постепенно усиливать.

У больных с шейным остеохондрозом пусковым фактором развития синдрома может быть патологическая импульсация из тканей различной локализации: при травме и тромбофлебите верхней конечности, фурункулезе, дерматите, опоясывающем лишае, заболеваниях легких, в том числе при опухоли верхушки легкого, заболеваниях головного мозга.

Читайте также:  Псориатический артрит прогнозы

Клиническая картина заболевания обычно развивается постепенно. Вначале возникают боли в области надплечья и плечевого сустава, интенсивность которых возрастает медленно, но может доходить до резких болей ноющего, ломящего или мозжащего характера. Позже присоединяется болезненная тугоподвижность в плечевом суставе, особенно страдают отведение руки в сторону и внутренняя ротация.

Одновременно или вслед за этим присоединяются признаки поражения кисти. Возникают боли в области лучезапястного сустава с отдачей в большой палец и отек тыльной поверхности кисти, из-за которых уменьшается сила ее сгибателей, появляется затруднение сжатия руки в кулак.

Различают три стадии течения процесса: I стадия — продолжительность 3—6 месяца.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНОМ ПЕРИАРТРИТЕ

Характеризуется болями в плече и кисти, напряжением мышц надплечья, ограничением подвижности в плечевом суставе, тугоподвижностью кисти и пальцев. Сжатие кисти в кулак сопровождается болью. Отек кисти ярко выражен и иногда переходит на нижнюю часть предплечья. II стадия — продолжительность 3—6 месяцев. Боли и отек уменьшаются, но ткани кисти становятся плотными, возникают трофические расстройства.

Отмечается похолодание кисти и пальцев. На рентгенограммах кисти — признаки остеопороза. III стадия — продолжительность от нескольких месяцев до нескольких лет.

Читайте также:  Болит колено и лодыжка

Имеется тугоподвижность плеча и пальцев, переходящая в необратимую контрактуру. Нарастает мышечная атрофия, снижается температура кожи кисти, развивается остеопороз кистей рук разряжение структуры кости кисти. Упражнение выполнять сидя за письменным столом, свободно положив предплечье и локоть больной руки на стол. Подушечкой среднего пальца или боковой поверхностью ладони провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по области иррадиации боли в течение 1 минуты, 6—15 раз.

Нащупав самую болезненную зону, провести поперечно-боковое поглаживание в поперечном направлении в течение 1 минуты, 6—15 раз. Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить на кисти наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки.

Прием повторять 3—6 раз через каждые 2—3 часа до полного исчезновения болевых ощущений. Упражнение 80 при резких болях в области внутренней поверхности лучезапястного сустава с отдачей в мизинец и ладонь — синдром запястного канала Упражнение выполнять сидя за письменным столом.

Кисть больной руки сжать в кулак и максимально, насколько возможно, согнуть в лучезапястном суставе. Осторожно ощупать пальпировать ее для выявления наиболее пострадавших зон, выделив из них самую болезненную пусковой пункт. Подушечкой среднего пальца здоровой руки провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по иррадиации болевых ощущений, в течение 1 минуты, 6—15 раз.

Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону в области внутренней части лучезапястного сустава и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить на внутренней части лучезапястного сустава наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки.

Упражнение 81 при болях в области большого пальца руки Упражнение выполняют сидя, предплечьями обеих рук опираясь на письменный стол. Провести легкое ощупывание пальпацию для выявления наиболее пострадавших зон, выделив из них самую болезненную пусковой пункт. Подушечками пальцев здоровой руки провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по ходу иррадиации болевых ощущений в течение 1 минуты, 6—15 раз.

Сделав перерыв и отдохнув 2—3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону обычно снаружи, у основания большого пальца и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить у основания большого пальца наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки.

После этого бугорком у основания большого пальца здоровой руки медленными возвратно-поступательными движениями с нажимом на наиболее болезненную зону провести растирание в течение 1,5—2 минут. Упражнение 82 при болях в пальцах кистей руки — синдром поражения сухожильных влагалищ мышц Упражнение выполнять сидя, с опорой предплечий больной и здоровой рук на письменный стол.

Кисть больной руки максимально расслабить.Лечебные программы Плечевой сустав В молодости человек полон сил и бодрости, правда, со временем подвижность и легкость исчезают, а человек учит собственную анатомию не по учебникам, а по своей медицинской карте.

И как не печально, но очень часто люди насколько отчаиваются, что даже не пытаются попробовать, что-то новое, что может их исцелить. Терпение и боль, вот удел тех, кто потерял веру и надежду. И здесь и кроется, самая большая ошибка пациента. Ведь, все люди уникальные, и чтобы подобрать идеальную для своего организма панацею нужно немного потрудиться.

Лечение кинезитерапией не терпит лени. Возможно, кто-то удивиться или даже воспротивиться, как можно лечить больной сустав физическими нагрузками. И здесь и кроется первое заблуждение. Кинезитерапия - не таблетка с определенным сроком действия в организме. А метод восстановления организма, который позволяет без операционного и медикаментозного компонента излечить больные суставы.

Сам по себе плечевой сустав - это анатомическая часть скелета человека, которая соединяет плечевую кость с поясом верхних конечностей, и непосредственно с лопаткой. Сустав имеет форму шара. В большинстве случаев больные в поликлиниках или других медицинских учреждениях получают от врачей четкое наставление, что если болят плечи, то необходимо убрать любые нагрузки и создать постоянный покой больному суставу.

Такая тактика не решает проблему сустава, так как по законам физиологии не использование мышечной ткани ухудшает течение любого хронического заболевания. Ведь плечо болит часто не из-за нагрузки, а именно из-за отсутствия правильного движения. Мышцы слабеют, кровь плохо питает ткани и возникает нарушение подвижности, или возникает артроз плечевого сустава. В Центре доктора Бубновского лечение плечевого сустава достаточно частая практика.

Робота за компьютером, вождение автомобиля, работа с графиками и чертежами обязывает человека весь день быть в неудобной позе, и усугубляет состояние плечевого пояса. Или противоположная ситуация, когда слабые мышцы получают резкую большую нагрузку, из-за чего ткани окружающие сустав спазмируются и вызывают боль. Болезни плечевого пояса:.